499円1コインで、スクワット・ジムに入会。

500円でスクワット・ジムに入会

昨日、499円(税抜き)で、
スクワット・ジムに入会しました。

種を明かせは、

『スクワットで痩せる!
 下半身を鍛えると太らない・疲れない!』
(知って得する!知恵袋BOOKS)

を、コンビニで買ったのです。

Book スクワットで痩せる!

以前は、元気に歩くには、
グルコサミンなどの「軟骨成分」が必要と
サプリの広告で言われてきました。

そして、最近では、
いつまでも元気に歩くには、
「筋肉成分」が必要と言われています。

だから、
昨年12月に、こんな記事をまとめました。

【歩くカギは「筋肉」にあった!】へ

簡単に筋肉を増やすには、スクワットが一番。
でも、毎日やらなければ
思っているだけで、
なかなか、できない。いざ、やろうとすると

あれ、スクワットって
どうやればよかったんだっけ?

と、思ってしまいます。

そんな毎日で、
いつも、心にひっかかっていましたした。

そんな自分にぴったりの本(雑誌?)が
コンビニに出ていました。

文春・新潮を見に行ったのですが
『スクワットで痩せる!』
目に飛び込んできました。即買いです。

サントリー「ロコモア」新聞広告

筋肉成分については今日の新聞でも、

「SUNTRY ロコモア」の1ページ広告が出ていました。
5,500円 ▶︎ 1,000円

頼んでみようか、ちょっと考えてみます。

自分には筋肉成分と軟骨成分の両方が必要だと思うー約99%」
自分には筋肉成分が必要だと思うー約97%」
「これからもロコモアを続けたいと思うー約93%」

60代からの歩みに、とくに必要な成分。みなさん予想以上にご存じのようです。

筋肉成分×軟骨成分
ロコモアなら一緒に摂れます

「筋肉成分は力強さに大切です」
「軟骨成分はスムーズさに影響します」

60代以後の歩みを維持するには、適度な荷重のかかる運動を習慣にし、その2つの成分をバランスよく補うことが大切だといわれています。

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