読書感想

2月11日公開の映画【ファーストラヴ 】は観てみたいと思います。環菜（芳根京子）がどう変化していくのか、注目です。臨床心理士・由紀（北川景子）と環菜の弁護人・迦葉（中村倫也）は、本のイメージと微妙に違います。が、環菜の母・聖山昭菜（木村佳乃）はイメージ通り。

おみくじを引く前に、目的をあらかじめはっきりさせておくことが大切。何に対しての助言をいただきたいのか、お参りに出かける前から心に決めておくって知っていましたか？

次々とインスピレーションが冴えるお祓い「ふりたま」。１静かな場所で正座し、肩の力をぬきます。２図のように、両手をおにぎりを握るように上下に重ねます。３両手の間に自分の「魂（ハート）」があるようにイメージします。４その両手をおヘソの前で、玉を振るように動かします。

「愛の電池」に充電するポジティブ・アルバム法。あなたの成長—幼稚園、小学校、高校、大学の入学・卒業、その他イベント—を喜んで祝福してくれたご両親、周りの人を思い浮かべましょう。そんな祝福だけの写真を集めたアルバムを作ってみてはどうでしょうか。

ツイているように見える人とは、好調な時期を逃がさない人のこと。ツイていない人とは、せっかくのチャンスに気づけない人や、気づいても「どうしよう」と迷っているうちに逃がしてしまう、タイミングの悪い人のことです。

［第6章　ストレス、そして懸依を恐れない生き方］第6章　ストレス、そして懸依を恐れない生き方《感情より理性が大事》最終章では、ストレスに振り回されず、上手にコントロールする新しい生き方について探ります。それが愚依を遠ざける生き方でもあるからです。

［第4章　本当のあなたで生き、そして死ぬために］私やあなたの決意が試される内容です。もはや、ストレスを分析して対処している場合ではない。そんな悠長な時代ではない—物質主義的価値観への執着を捨てないと光は見えない、と江原さんは警告しています。

［第3章 ストレスと向き合う］はストレスのケーススタディ。今のあなたが直面している問題や悩みの項目だけを読んでもよいと思います。ただ、書いてあることをマニュアルのように実行してはいけません。同じ問題でも、あなただけの対処法を見つけてください。

［第2章　ストレスの正体］はかなり具体的、「なるほど」と思うことが多かったです。ストレスといえばメンタルなストレスを想像しますが、フィジカルなストレスがいかに多いか。フィジカルなストレスは、環境と食が起こさせます。

当初、私はスピリチュアルな観点からの警鐘かと思って『あなたが危ない！—不幸から逃げろ！』を読んでみました。しかし、いわゆる霊の世界の話ではなく、意外にも現代日本のストレスに対する問題提起と具体的な対処と解決法でした。

［第１講］から［第15講］までアップしてきましたが、これは今の私の単なる覚書です。だから、このブログを訪問してくださる方のために、「死」とは何か、各講の全目次をアップしておきました。この本を読んでみたい方は、目次を参考にすれば良いと思ったからです。

「人生の意義は何か」は、最も重要な疑問かもしれませんが、「死」とは何かのこの本ではなく、別の本にふさわしい問題だと著者シェリー・ケーガンは言っています。だから、この本が哲学書であると知っていたら、買うべきではなかったのだと今は思っています。