知っておくべき？

●家でも外でも転びやすくなった…●ちょっとした段差でつまずく…●髪や肌に元気がなくなってきた…●階段の上り下りがつらい…●洗濯や掃除がしんどい…●毎日料理を作るのがおっくう…これって「たんぱく質不足」が原因で、フレイル＆サルコペニア症状＆といいます。

しばらく立って、甥っ子はトイレに行きました。すると、そこには甥っ子にとって、一生忘れられない光景があったのです。母親がトイレで死んでいたのです。

毎日、30通以上のフィッシング詐欺メールがきます。無視してすぐゴミ箱行きです。けっして、メールを開いたり、クリックしたりしないでください。

じゃばらは、ゆず、レモンなど酸味の強い「香酸柑橘」の仲間。ビタミンCやクエン酸が豊富なだけでなく、花粉症の症状を抑えるといわれる成分「ナリレチン」が、ほかの香酸柑橘に比べて多く含んでいます。

トイレのトラブルで16万円！　焦る客に付け込み、簡単な修理で法外な料金を請求。新型コロナウイルスの感染拡大で悪質業者が急増して被害が続出中！

飲み込むことは、高齢者にとってこんなにも危険！普段なにげなく、当たり前に食べ物や水を飲み込んでいます。それが高齢になると、当たり前ではないのだと知りちょっとショックを受けました。特に、寝ているときにむせない誤嚥があるとは、ちょっと恐怖です。

ケイさんはなぜ、SOGIを取り上げてほしいのだろう―。会うと、ケイさんは自身のSOGIについて「私の性自認は女性でも男性でもない。性的指向は誰も好きにならない、です」と説明した。ケイさんがそれを自覚したのは最近のこと。男性との結婚がきっかけだった。

手を結んで「グー」、開いて「パー」。いつでも、どこでも簡単にできる健康術です。血管を若返らせ、脳を活性化。長寿社会を健康に生き抜くうえで、必須の体操です。血管を若返らせる健康習慣➅もあります。

今が旬のサンマ。新鮮なサンマの下あごの色は？サンマにはウロコがない？焼きサンマの骨が取れやすくなる裏技！他の魚の内臓は食べないのに、サンマの内臓はなぜ食べる？

スクワットは大腿部の筋力を鍛えるために行なわれる一般的なトレーニングの一つですが、実はＥＤに対する効果もあります。その最大の要因は、陰茎の土台ともいえる、「骨盤低筋群」を鍛えるということです。

1976年当時ワインと言えばフランスワイン。ムートン・ロートシルトも入っていたフランス・ワインをカルフォルニア・ワインが負かす。

NGは「朝食抜き」と「炭水化物制限」の罠。ブドウ、バナナ、柿に注意。大事なのは検診ではわからない食後血糖値。